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Es importante hacer actividad física diaria, al menos media hora. Así mantendrás tu cuerpo activo y saludable. Está comprobado también que hacer ejercicio motiva a llevar una vida más sana, a comer y dormir mejor
Recuerda que trazarte objetivos hará que logres una disciplina, que no sólo ayudará a que realices deporte con frecuencia, sino también te ayudará a nivel profesional a lograr tus metas y educar a tu mente al esfuerzo y el placer de disfrutar un objetivo alcanzado